Кардиотренировка с элементами боевых искусств. Улучшает координацию движений, повышает выносливость мышц.
Это современный взгляд на йогу с добавлением элементов из тай-чи и пилатеса. Тренировка развивает мышцы, увеличивает подвижность суставов.
Высокоинтенсивная интервальная тренировка, улучшающая состояние сердечно-сосудистой системы. Способствует эффективному жиросжиганию.
Это тренировка, включающая интенсивные интервальные упражнения. HIIT снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышает плотность костей.
Функциональная тренировка, развивающая силу, гибкость, ловкость, быстроту и выносливость.
Силовые упражнения для тренировки всех крупных мышечных групп. Развивают выносливость, создают и поддерживают мышечный рельеф и тонус.
Тренировка, позволяющая быстро укрепить мышцы брюшного пресса и спины.
Силовой многофункциональный тренинг, направленный на тренировку мышц ягодиц и ног.
Силовой класс, направленный на тренировку пояса верхних конечностей. Укрепляет грудные мышцы, мышцы рук, спины и пресса.
Кардиотренировка на степ-платформах. Улучшает работу легких и сердца, повышает выносливость.
Танцевальная фитнес-программа, сочетающая в себе зажигательные латиноамериканские ритмы. Развивает координацию и пластичность.
Обучение латиноамериканским танцам: румбе, джайву, ча-ча-ча, сальсе, бачате и другим. Занятия улучшают осанку, развивают пластичность и чувство ритма.
Pilates Mat 1 — комплекс упражнений, направленных на укрепление основных мышечных групп.
Pilates Mat 2 — тренировка средней и высокой интенсивности, направленная на укрепление основных мышечных групп.
Комплекс упражнений для улучшения мобильности суставов, эластичности связок и мышц.
Упражнения направлены на улучшение физического и ментального здоровья. Асаны делают тело гибким и послушным, налаживают нейронно-мышечную связь.
Игровой класс по баскетболу по официальным правилам. Направлен на совершенствование техники баскетбола, тренировку скоростно-силовых качеств и координации, а также воспитание командного духа.
Тренировка направлена на обучение технике плавания спортивными стилями. Под руководством тренера каждый участник тренировки получит индивидуальное задание.
Тренировка в воде, направленная на развитие мышц брюшного пресса, исключающая осевую нагрузку на позвоночник.
Тренировка в бассейне, направленная на проработку мышц бедер, ягодиц и пресса. Снижает риск возникновения варикозного расширения вен.
Высокоинтенсивный класс. На тренировке прорабатываются все крупные мышечные группы.
Обучение технике плавания для всех уровней подготовки. Плавание гармонично развивает ребёнка: тренируется кардиореспираторная система, нервная система стабилизируется, а благодаря укреплению мышечного корсета, улучшается осанка.
Обучение технике плавания для всех уровней подготовки. Плавание гармонично развивает ребёнка: тренируется кардиореспираторная система, нервная система стабилизируется, а благодаря укреплению мышечного корсета, улучшается осанка.
Упражнения формируют мышечный корсет. Развивают физические качества: силу, быстроту и ловкость.
Упражнения формируют мышечный корсет. Развивают физические качества: силу, быстроту и ловкость.
Упражнения формируют мышечный корсет. Развивают физические качества: силу, быстроту и ловкость.
Комплекс упражнений для улучшения мобильности суставов, эластичности связок и мышц.
Комплекс упражнений для улучшения мобильности суставов, эластичности связок и мышц.
Комплекс упражнений для улучшения мобильности суставов, эластичности связок и мышц.
Направление фитнеса с элементами аэробики и зажигательных латиноамериканских танцев. Развивает чувство ритма, пластичность и координацию.
Направление фитнеса с элементами аэробики и зажигательных латиноамериканских танцев. Развивает чувство ритма, пластичность и координацию.
Тренировка по баскетболу – это основы техники игры и физические упражнения которые развивают все группы мышц и укрепляют сердце. Более того, баскетбол развивает скорость реакции и внимательность.
Тренировка по баскетболу – это основы техники игры и физические упражнения которые развивают все группы мышц и укрепляют сердце. Более того, баскетбол развивает скорость реакции и внимательность.
Обучение технике плавания для всех уровней подготовки. Плавание гармонично развивает ребёнка: тренируется кардиореспираторная система, нервная система стабилизируется, а благодаря укреплению мышечного корсета, улучшается осанка.
Тренировка по баскетболу – это основы техники игры и физические упражнения которые развивают все группы мышц и укрепляют сердце. Более того, баскетбол развивает скорость реакции и внимательность.