Одна из самых эффективных кардиотренировок, которая позволяет за один час сжечь до 1000 калорий.

Кардиотренировка с элементами боевых искусств. Улучшает координацию движений, повышает выносливость мышц.

Это современный взгляд на йогу с добавлением элементов из тай-чи и пилатеса. Тренировка развивает мышцы, увеличивает подвижность суставов.

Это тренировка, включающая интенсивные интервальные упражнения. HIIT снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышает плотность костей.

Тренировка, позволяющая быстро укрепить мышцы брюшного пресса и спины.

Тренировка в воде, направленная на развитие мышц брюшного пресса, исключающая осевую нагрузку на позвоночник.

Комплекс упражнений для улучшения мобильности суставов, эластичности связок и мышц.

Группы:
Pilates Mat 1 — комплекс упражнений, направленных на укрепление основных мышечных групп.
Pilates Mat 2 — тренировка средней и высокой интенсивности, направленная на укрепление основных мышечных групп.

Силовой класс, направленный на тренировку пояса верхних конечностей. Укрепляет грудные мышцы, мышцы рук, спины и пресса.

Силовой многофункциональный тренинг, направленный на тренировку мышц ягодиц
и ног.

Тренировка в бассейне, направленная на проработку мышц бедер, ягодиц и пресса. Снижает риск возникновения варикозного расширения вен.

Функциональная тренировка, развивающая силу, гибкость, ловкость, быстроту и выносливость.

Силовые упражнения для тренировки всех крупных мышечных групп. Развивают выносливость, создают и поддерживают мышечный рельеф и тонус.

Танцевальная фитнес-программа, сочетающая в себе зажигательные латиноамериканские ритмы. Развивает координацию и пластичность.

Упражнения направлены на улучшение физического и ментального здоровья.
Асаны делают тело гибким и послушным, налаживают нейронно-мышечную связь.

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, улучшающая состояние сердечно-сосудистой системы. Способствует эффективному жиросжиганию.

Обучение латиноамериканским танцам: румбе, джайву, ча-ча-ча, сальсе, бачате и другим. Занятия улучшают осанку, развивают пластичность и чувство ритма.

Кардиотренировка на степ-платформах. Улучшает работу легких и сердца, повышает выносливость.

Высокоинтенсивный класс. На тренировке прорабатываются все крупные мышечные группы.

Многоповторность и режим нон-стоп в тренировке позволяют качественно проработать все мышцы, укрепляя их, а главное помогают уменьшить подкожный жир.

Читать больше

Тренировка направлена на обучение технике плавания спортивными стилями. Под руководством тренера каждый участник тренировки получит индивидуальное задание.

Игровой класс по баскетболу по официальным правилам. Направлен на совершенствование техники баскетбола, тренировку скоростно-силовых качеств и координации, а также воспитание командного духа.

Путь к достижению своей плавательной цели вы найдете в секции по плаванию спорткомплекса CHAMP1ON. Занятия подойдут для любителей плавания всех уровней подготовки. На тренировках вы сможете подготовиться к соревнованиям по плаванию любого формата и сложности, вплоть до преодоления Ла-Манша.

16 тренировок в месяц.
4 тренировки в неделю.
Продолжительность тренировки — от 55 до 90 мин.
Понедельник, среда, пятница — 7:00
Воскресенье — 3-часовое посещение спортивного комплекса с 7:00 до 23:00

12 тренировок в месяц.
3 тренировки в неделю.
Продолжительность тренировки — от 55 до 90 мин.
Вторник, четверг — 7:00
Воскресенье — 3-часовое посещение спортивного комплекса с 7:00 до 23:00

12 тренировок в месяц.
3 тренировки в неделю.
Продолжительность тренировки — от 55 до 90 мин.
Вторник, четверг — 20:00
Воскресенье — 3-часовое посещение спортивного комплекса с 7:00 до 23:00

16 тренировок в месяц.
4 тренировки в неделю.
Продолжительность тренировки — от 55 до 90 мин.
Понедельник, среда, пятница — 20:00
Воскресенье — 3-часовое посещение спортивного комплекса с 7:00 до 23:00

Триатлон — вид спорта, представляющий собой мультиспортивную гонку, состоящую из непрерывного последовательного прохождения её участниками трёх этапов: плавания, велогонки и бега, каждый из которых происходит из самостоятельного циклического вида спорта.

24 тренировки в месяц.
6 тренировок в неделю.
Продолжительность тренировки — от 55 до 90 минут
Вторник, среда, четверг, пятница, суббота, воскресенье — 7:00

24 тренировки в месяц.
6 тренировок в неделю.
Продолжительность тренировки — от 55 до 90 минут
Вторник, среда, четверг, пятница - 20:00
Суббота, воскресенье — 07:00

Секции по баскетболу спортивного комплекса CHAMP1ON подойдут как для детей, так и для взрослых всех уровней подготовки. Квалифицированный тренерский состав проводят занятия и новичкам, и профессионалам. На занятиях вы сможете подготовиться к соревнованиям по баскетболу любого формата и сложности.

12 тренировок в месяц. 3 тренировки в неделю.
Продолжительность тренировки — 90 минут
Вторник, четверг — 20:45
Суббота — 15:00

Секции по велоспорту спортивного комплекса CHAMP1ON предназначены исключительно для взрослых всех уровней подготовки. Наши квалифицированные тренеры проводят занятия как для новичков, любителей так и для профессионалов. Вы сможете подготовиться к различным соревнованиям, включая шоссейные гонки, триатлон и раздельный старт, и развить свои навыки в велоспорте.

12 тренировок в месяц. 3 тренировки в неделю.
Продолжительность тренировки — 120-240 минут
Вторник, четверг, суббота — 6:00

Упражнения формируют мышечный корсет. Развивают физические качества: силу, быстроту и ловкость.

Группы:
•KIDS от 6 до 9 лет
•JUNIOR от 10 до 14 лет

Комплекс упражнений для улучшения мобильности суставов, эластичности связок и мышц.

Группы:
•KIDS от 6 до 9 лет
•JUNIOR от 10 до 14 лет

Направление фитнеса с элементами аэробики и зажигательных латиноамериканских танцев. Развивает чувство ритма, пластичность и координацию.

Группы:
•KIDS от 6 до 9 лет
•JUNIOR от 10 до 14 лет

Обучение технике плавания для всех уровней подготовки. Плавание гармонично развивает ребёнка: тренируется кардиореспираторная система, нервная система стабилизируется, а благодаря укреплению мышечного корсета, улучшается осанка.

Группы:
•KIDS от 6 до 9 лет
•JUNIOR от 10 до 14 лет

Читать больше

Тренировка по баскетболу – это основы техники игры и физические упражнения которые развивают все группы мышц и укрепляют сердце. Более того, баскетбол развивает скорость реакции и внимательность.

Группы:

• KIDS от 6 до 9 лет
• JUNIOR от 10 до 14 лет
• TEENS от 15 до 17 лет

Плавание для детей — один из самых полезных ранних видов спорта, практически не имеющий противопоказаний. Занимаясь плаванием, ребёнок в первую очередь получает жизненно важный навык — уверенно чувствовать себя в воде. Внедрение профессионального подхода в тренировках и тренировочная программа нацелена на достижение результата, который регулярно отслеживается на контрольных тренировках и соревнованиях. Лучшие спортсмены попадут
в сборную команду по плаванию спорткомплекса CHAMP1ON.

12 тренировок в месяц. 3 тренировки в неделю.
Продолжительность тренировки — 55 минут
Понедельник, среда, пятница — 17:00, 18:00, 19:00
Вторник, четверг, суббота — 9:00

8 тренировок в месяц. 2 тренировки в неделю.
Продолжительность тренировки — 55 минут
Вторник, четверг — 17:00, 18:00, 19:00

Баскетбол прекрасно развивает в детях дисциплинированность, самообладание, командную работу и целеустремленность — всему этому вашего ребёнка научит команда профессиональных тренеров спорткомплекса. Лучшие игроки попадут в сборную команду по баскетболу CHAMP1ON.

12 тренировок в месяц. 3 тренировки в неделю.
Продолжительность тренировки: 90 минут
7 — 12 лет: ПН, СР, ПТ 17:00 / ВТ, ЧТ, СБ 18:00
8 — 17 лет: ПН, СР, ПТ 17:00 / ВТ, ЧТ, СБ 19:30
10 — 17 лет: ПН, СР, ПТ 19:30
11 — 15 лет: ПН, СР, ПТ 17:00

Детская секция по триатлону — это комплексный и разнообразный подход к занятию спортом у детей. Сочетание бега, плавания и езды на велосипеде даст старт качественной и полезной проработке выносливости, скорости и упорства с юного возраста.

16 тренировок в месяц. 4 тренировки в неделю.
Продолжительность тренировки — от 55 до 90 минут.
Вторник, четверг — 18:00;
Суббота, воскресенье — 12:00

Данк — это способ забросить мяч в корзину, прыгая и закладывая его сверху. Он является одним из наиболее зрелищных элементов игры, часто сопровождается эффектными трюками в воздухе. Занимаясь в секции по руководством одного из лучших данкеров СНГ Руслана Лигай, ваш ребенок освоит фишки данков и улучшить мастерство в игре. Набор в группы с 14 лет.

8тренировок в месяц. 2 тренировки в неделю.
Продолжительность тренировки — 60 минут.

Понедельник, пятница — 17:00
Вторник, четверг — 21:45

Синхронное (артистическое) плавание считается одним из самых красивых и многогранных видов спорта, который включает в себя плавание, гимнастику, акробатику, танцы, хореографию и общую физическую подготовку (ОФП). Такое разнообразие в тренировочном процессе не даст заскучать вашему ребенку на тренировке. Занятие синхронным плаванием прививает детям такие способности, как внимательность, упорство, дисциплина, музыкальный слух, чувство ритма и способность работать в команде.

12 тренировок в месяц. 3 тренировки в неделю.
Продолжительность тренировки — 2 часа (1 час — в воде, 1 час — на суше)
Понедельник, среда, пятница — 16:00