Кардиотренировка с элементами боевых искусств. Улучшает координацию движений, повышает выносливость мышц.

Это современный взгляд на йогу с добавлением элементов из тай-чи и пилатеса. Тренировка развивает мышцы, увеличивает подвижность суставов.

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, улучшающая состояние сердечно-сосудистой системы. Способствует эффективному жиросжиганию.

Это тренировка, включающая интенсивные интервальные упражнения. HIIT снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, повышает плотность костей.

Функциональная тренировка, развивающая силу, гибкость, ловкость, быстроту и выносливость.

Силовые упражнения для тренировки всех крупных мышечных групп. Развивают выносливость, создают и поддерживают мышечный рельеф и тонус.

Развитые мышцы пресса – это не только красивое тело и осанка, но и залог отменного здоровья. Программа ABS+SPINE направлена на детальную, глубокую проработку и укрепление мышц живота и спины в короткий срок.

Силовой многофункциональный тренинг, направленный на тренировку мышц ягодиц и ног.

Силовой класс, направленный на тренировку пояса верхних конечностей. Укрепляет грудные мышцы, мышцы рук, спины и пресса.

Кардиотренировка на степ-платформах. Улучшает работу легких и сердца, повышает выносливость.

Танцевальная фитнес-программа, сочетающая в себе зажигательные латиноамериканские ритмы. Развивает координацию и пластичность.

Обучение латиноамериканским танцам: румбе, джайву, ча-ча-ча, сальсе, бачате и другим. Занятия улучшают осанку, развивают пластичность и чувство ритма.

Pilates Mat 1 — комплекс упражнений, направленных на укрепление основных мышечных групп.

Pilates Mat 2 — тренировка средней и высокой интенсивности, направленная на укрепление основных мышечных групп.

Комплекс упражнений для улучшения мобильности суставов, эластичности связок и мышц.

Групповая высокоинтенсивная интервальная тренировка на беговых дорожках, улучшающая работу дыхательной, сердечно-сосудистой и опорно-двигательной системы.

Является отличной кардио и жиросжигающей тренировкой

Упражнения направлены на улучшение физического и ментального здоровья. Асаны делают тело гибким и послушным, налаживают нейронно-мышечную связь.

Танцевальная программа, в которую входят бачата и сальса. Тренировка направлена на развитие пластичности, музыкальности, контроля тела и координации. Занятия Bachata/Salsa улучшают настроение и придают уверенность в себе.

Игровой класс по баскетболу по официальным правилам. Направлен на совершенствование техники баскетбола, тренировку скоростно-силовых качеств и координации, а также воспитание командного духа.

Тренировка направлена на обучение технике плавания спортивными стилями. Под руководством тренера каждый участник тренировки получит индивидуальное задание.

Тренировка в воде, направленная на развитие мышц брюшного пресса, исключающая осевую нагрузку на позвоночник.

Тренировка в бассейне, направленная на проработку мышц бедер, ягодиц и пресса. Снижает риск возникновения варикозного расширения вен.

Высокоинтенсивный класс. На тренировке прорабатываются все крупные мышечные группы.

Обучение технике плавания для всех уровней подготовки. Плавание гармонично развивает ребёнка: тренируется кардиореспираторная система, нервная система стабилизируется, а благодаря укреплению мышечного корсета, улучшается осанка.

Обучение технике плавания для всех уровней подготовки. Плавание гармонично развивает ребёнка: тренируется кардиореспираторная система, нервная система стабилизируется, а благодаря укреплению мышечного корсета, улучшается осанка.

Упражнения формируют мышечный корсет. Развивают физические качества: силу, быстроту и ловкость.

Упражнения формируют мышечный корсет. Развивают физические качества: силу, быстроту и ловкость.

Упражнения формируют мышечный корсет. Развивают физические качества: силу, быстроту и ловкость.

Комплекс упражнений для улучшения мобильности суставов, эластичности связок и мышц.

Комплекс упражнений для улучшения мобильности суставов, эластичности связок и мышц.

Комплекс упражнений для улучшения мобильности суставов, эластичности связок и мышц.

Направление фитнеса с элементами аэробики и зажигательных латиноамериканских танцев. Развивает чувство ритма, пластичность и координацию.

Направление фитнеса с элементами аэробики и зажигательных латиноамериканских танцев. Развивает чувство ритма, пластичность и координацию.

Тренировка по баскетболу – это основы техники игры и физические упражнения которые развивают все группы мышц и укрепляют сердце. Более того, баскетбол развивает скорость реакции и внимательность.

Тренировка по баскетболу – это основы техники игры и физические упражнения которые развивают все группы мышц и укрепляют сердце. Более того, баскетбол развивает скорость реакции и внимательность.

Обучение технике плавания для всех уровней подготовки. Плавание гармонично развивает ребёнка: тренируется кардиореспираторная система, нервная система стабилизируется, а благодаря укреплению мышечного корсета, улучшается осанка.

Тренировка по баскетболу – это основы техники игры и физические упражнения которые развивают все группы мышц и укрепляют сердце. Более того, баскетбол развивает скорость реакции и внимательность.